Übung: Raus aus der Gehirnwäsche – Rein in dein eigenes Sein
Besonders in diesen herausfordernden Zeiten wieder mehr sein Sein leben und erkennen. Hier dafür die Übung:Raus aus der Gehirnwäsche – Rein in dein eigenes Sein 1. Eigener Anteil zurücknehmen Eigener Anteil der letzten 100 Jahre anschauen und zurück nehmen: Beide Zeigefinger außen an die Schläfen geben Mantra: 7 7 1 1 1 1 1 1 denken und dabei langsam Zeigefinger nach vorne führen.Mantra so lange wiederholen, bis Zeigefinger sich an der Stirn vorne treffen. 2. Mehr wieder sich selbst sein Beide Zeigefinger vorne an der Stirn Mantra: 1 1 1 1 1 1 7 7 denken und dabei langsam Zeigefinger nach hinten führen.Mantra so lange wiederholen, bis Zeigefinger außen an…
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Wie kann ich meinen Standpunkt “verteidigen” damit ich nicht hin und her geschubst werde?
Ich habe einmal etwas zu dem Thema:Welche praktischen Übungen gibt es zum ThemaWie kann ich meinen Standpunkt “verteidigen” damit ich nicht hin und her geschubst werde?geschrieben: Nach meiner Meinung muss ich mich nicht verteidigen, um hin und her geschubst zu werden. Verteidigung ist für mich Widerstand und somit nicht produktiv. Ich würde mir erst einmal darüber klar werden:Was ist meine Klarheit ?Was ist meine Wahrheit ?Und wie gehe ich jetzt mit der Situation um ?Ich kann dem anderen seine Position erklären lassen. Ich gebe ihm Raum und würde ihm zuhören und auch wertfrei mir das anhören, was derjenige zu sagen hat. Danach würde ich gucken, was fühlt sich für mich…
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Am Freitag kommt ein Podcastinterview mit mir: IM ERLEBEN EINER EXISTENTIELLEN KRISE IN LIEBE ERWACHT. Sabine VerstegeAB FREITAG, den 20.AUGUST IM PODCAST INTERVIEWLINK ZUM INTERVIEW IN DEM 1. KOMMENTAR “Auch wenn dir Situationen nicht angenehm sind, nimm es an, wie es ist und mach das Beste daraus. Fokussiere dich mit Dankbarkeit auf das, was du noch hast,” Sabine Danura Verstege teilt mit uns ihre sehr bewegende Geschichte einer existenziell bedrohlichen Krebserkrankung und Burnout vor einigen Jahren.Sie berichtet davon, wie genau in diesen Krisen „das Göttliche sie übernommen hat und sie in Liebe aufwachte“. Tiefe Liebe durchströmte sie und alle Angst war ab da verschwunden. Sie fühlte sich göttlich geführt und…
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20. Impuls aus dem Coaching- Nähkästchen
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In meiner Wahrnehmung kann man Traurigkeit bewusst auch im JETZT spüren:Als Gefühl, als Emotion oder als Ausdruck im Körper.Wenn ich die Traurigkeit spüre lasse ich sie erst einmal widerstandslos sein. Alles ist gut, ich atme ein und aus und dann frage ich mich:Wo ist die Traurigkeit?Wo zeigt sie sich jetzt gerade?Als was zeigt sie sich?Wenn sie im Körper ist:Ist sie groß? Ist sie klein?Wo ist sie im Körper?Wie fühlt sich das an?Ist sie hart? Ist sie weich?Und danach gebe ich ihr Raum.Ich gönne ihr all den Raum, den sie braucht.Ohne Widerstand lasse ich sie einfach zu. Sie darf so groß werden, wie sie möchte.Ich gönne ihr all den Raum, den…
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