In vielen Traditionen wird die4-4-4-4-Atemübung benutzt,  um sich zu beruhigen oder in einen erweiterten Bewusstseinszustand zu gelangen. So geht die 4-4-4-4- Atemübung: Finde einen bequemen Sitz.Schließe die Augen, oderkonzentriere dich auf einen Punkt aut dem Boden vor dir.Atme ein und zähle bis vier.Halte am Endeder Einatmung den Atem an und zähle ebenfalls bis vier.Atme in einem Atemzug aus,bis sich deine Lungen ganz geleert haben, zähle hierbei erneut bis vier.Halte den Atem und zähle einweiteres Mal bis vier.Wiederhole diesen Vorgang viermal oder mehr. Auch wenn diese Ubung eintach klingen mag, wirst du dich mit dem “kleinen Tod” vielleicht desorientiert und schwindlig fühlen. Diese Benommenheit ist dein Eintritt in einen veränderten Wahrnehmungszustand.Er…

Das, was du bist, ziehst du durch deine Ausstrahlung und Frequenz an. Werde zu der Energie, die du gerne selbst um dich hättest und sein willst. Unser Verstand versucht immer Antworten auf offene Fragen zu finden.Daher kannst du deine Aufmerksamkeit bewusst durch Fragen lenken,  die du dir stellst. Hier einige Beispiele für einige meiner Powerfragen: Was möchte ich in der Welt haben?In welcher Welt möchte ich leben ?Wie sieht sie aus ?Wie lebe ich dort ?Was mache ich dort ?Wie fühle ich mich dort ?Mit welchen Menschen und Tieren umgebe ich mich ?Was möchte ich säen ?Welche Samen möchte ich in der Welt pflanzen, die demnächst aufblühen und gedeihen ?…